Прогресс и статистика
Прогресс показывает закрытые дни за последние 30 дней, серию подряд (она не ограничена 30 днями) и выполненные минуты. Статистика внимания считает время таймера по дням и делам.
Где найти прогресс
Откройте вкладку «Профиль» справа внизу. Первая карточка наверху называется «Прогресс» и помечена «30 дней». Она видна всегда, даже если на нижней панели нет вкладки «Прогресс».
Карточка «Прогресс» во вкладке «Прогресс» (в Профиле — строка «Ваш прогресс»). Данные на снимке тестовые. Круг или график
В карточке нажмите «Круг» или «График». «Круг» показывает долю закрытых дней за 30 дней, серию подряд, отметки за сегодня и время. «График» показывает минуты выполненных дел по дням за 30 дней, разбитые по категориям. Выбранный вид сохраняется и на отдельной вкладке «Прогресс».
График: минуты по дням и категориям. Пунктир показывает норму. Подробности
Нажмите «Подробнее ▼». Появятся серия подряд, строка «N / 30 дней закрыто», среднее время «в среднем» (только по дням, где есть выполненные минуты) и полоски по категориям. «Подробнее ▲» сворачивает блок.
Отдельная страница «Прогресс»
Если «Прогресс» не стоит на нижней панели, откройте «Профиль» и нажмите «Ваш прогресс» под карточкой с именем. Страница открывается сразу с подробностями, ниже — достижения.
Страница «Прогресс» открыта сразу с подробностями. Добавить «Прогресс» на нижнюю панель
Откройте «Профиль» → «Настройки приложения» → «Панель вкладок». В блоке «Можно добавить» нажмите «+» у «Прогресс». На панели помещаются пять разделов: «День» и «Профиль» всегда, между ними до трёх. Если места нет, сначала уберите лишний раздел кнопкой «−». Если пять разделов уже на панели, появится сообщение «На панели уже пять разделов. Сначала уберите один».
Порядок разделов на панели
В «Панели вкладок» в блоке «На панели» нажмите «‹», чтобы сдвинуть раздел левее, или «›», чтобы сдвинуть правее. Перетаскивать ничего не нужно. У крайнего раздела стрелка в его сторону неактивна. Кнопка «−» убирает раздел с панели, а сам раздел остаётся в блоке «Другие разделы» в профиле. Изменения сохраняются сразу.
Как отметить дело
На вкладке «День» нажмите галочку справа от пункта: пункт закроется. Повторное нажатие снимет отметку. Шаги утреннего ритуала и пункты подготовки отмечаются касанием строки целиком.
Когда день считается закрытым
День закрыт, когда отмечены все его пункты: дела, шаги утреннего ритуала, приёмы пищи, добавки до и после еды и пункты подготовки. Закрытый день попадает в круг и в серию. День без единого пункта закрытым не считается.
Открыть «Моё внимание»
На вкладке «День» нажмите ручку у левого края экрана. Или проведите пальцем вправо от самого левого края (в пределах 30 px), начав со списка дня или шапки, и тяните дальше: меню откроется, если протянуть его больше чем на половину ширины или быстро провести пальцем вправо. Тянуть можно и саму ручку: свайп, начатый на ней, тоже открывает меню. В меню дня выберите строку «Моё внимание» с подписью «время по дням и делам». Кнопки в шапке для этого нет.
«Моё внимание»: период, итог, сессии и дела, которым досталось внимание. Период и итоги
В поле «Период» выберите «Последние 7 дней» или «Последние 30 дней». По умолчанию выбрано 7 дней; выбор сохраняется до перезапуска приложения. Вверху показано «Всего внимания», ниже «полных сессий» и «коротких шагов», затем столбики по дням и список «Чему досталось внимание» из десяти дел с самым большим временем. Сессии без дела называются «Свободное внимание».
Начать сессию внимания
В меню дня нажмите «Время внимания» или внизу «Моё внимание» выберите «Перейти к сессии внимания». В блоке «Чему уделим внимание?» выберите дело из невыполненных пунктов этого дня или «Без привязки к делу». Нажмите «15 мин», «25 мин» или «45 мин» либо введите своё время в поле «Внимание, мин» (от 1 до 120). Затем нажмите «Начать внимание».
Пауза и завершение
«Пауза» и «Продолжить» останавливают и возобновляют отсчёт. «Завершить раньше» сохраняет сессию как короткий шаг с пометкой «Закончена раньше». Если сессия дошла до конца и была связана с делом, появится «Отметить дело выполненным»: нажмите её, когда дело сделано. Сама сессия галочку не ставит.
Записать через ИИ Зарока
Откройте вкладку «ИИ Зарок». При первом входе прочитайте условия до конца и нажмите «Включить ИИ Зарока»: кнопка станет активной, когда текст прочитан, а нажатие подтверждает возраст от 16 лет и согласие на обработку запросов сервисами ИИ, в том числе за пределами ЕС (например, в США). После этого напишите или скажите, что записать, например: «Добавь в утренний ритуал благодарность на 5 минут в 7:00» (если утреннего ритуала ещё нет, ИИ Зарок заведёт его сам под названием «Утренний ритуал»), «Курс добавки на 14 дней, приём в 08:00» или «На обед: гречка 150 г и курица 120 г».
Подтвердить план ИИ Зарока
ИИ Зарок покажет пункты плана с пометками вроде «новая запись · шаг», «новая запись · курс» или «новая запись · приём пищи». В приложении ничего не записывается, пока вы не нажмёте «Применить». Пункты без перезаписи выбраны по умолчанию: снимите галочку с пункта, если его не нужно применять. «Не нужно» отменяет весь план. Пункт, который перезапишет существующее, помечен «перезапишет существующее»: по умолчанию он не выбран и применяется только после отметки «Подтверждаю замену существующих данных».
Голосом
Нажмите микрофон справа от поля ввода. Кнопка есть, если телефон поддерживает голосовой ввод. Говорите; «Стоп» завершает запись. Текст попадает в поле ввода, его можно поправить и отправить.
Ещё немного ясности.
Почему прогресс показывает 0, хотя дела сделаны?
Прогресс считает только отмеченные пункты дня. Выполненное, но не отмеченное дело не попадает в круг, серию и время. Отметьте его галочкой справа от пункта на вкладке «День». Во «Времени» попадают только пункты с длительностью.
Почему день не закрылся, хотя дела отмечены?
В закрытие дня входят все пункты: шаги утреннего ритуала, приёмы пищи, добавки до и после еды и пункты подготовки. Отметьте и их. День без единого пункта закрытым не считается.
Серия сбилась. Почему?
Серия идёт подряд по дням. День, который не закрыт полностью, её обрывает. Пока сегодняшний день открыт, он серию не обрывает.
Таймер внимания засчитывает минуты в прогресс?
Нет. «Моё внимание» считает сессии таймера отдельно, а в «Прогрессе» учитываются отмеченные дела. Если сессия относится к делу, нажмите «Отметить дело выполненным» на экране «Время внимания».
Пропадёт ли прогресс, если выключить статистику использования?
Нет. Выключение стирает только счётчики того, какие разделы вы открывали и в какие дни заходили. Отметки, прогресс и «Моё внимание» остаются.
ИИ Зарок может что-то записать без моего ведома?
В окне ИИ Зарока в приложении нет: пункты ждут «Применить», а «Не нужно» отменяет весь план. Исключение — планы, которые вы подтвердили в чате с ботом: если в профиле подключена связь с ботом (строка «Telegram» в группе «Быстрые подключения»), они вносятся при открытии приложения, и в переписке появляется отчёт.