Прогрес і статистика
Прогрес показує закриті дні за останні 30 днів, серію поспіль (вона не обмежена 30 днями) та виконані хвилини. Статистика уваги рахує час таймера за днями й справами.
Де знайти прогрес
Відкрийте вкладку «Профіль» праворуч унизу. Перша картка нагорі називається «Прогрес» і має позначку «30 днів». Вона видна завжди, навіть якщо на нижній панелі немає вкладки «Прогрес».
Картка «Прогрес» у вкладці «Прогрес» (у Профілі — рядок «Ваш прогрес»). Дані на знімку тестові. Коло чи графік
У картці натисніть «Коло» або «Графік». «Коло» показує частку закритих днів за 30 днів, серію поспіль, позначки за сьогодні та час. «Графік» показує хвилини виконаних справ за днями за 30 днів, розбиті за категоріями. Вибраний вигляд зберігається й на окремій вкладці «Прогрес».
Графік: хвилини за днями й категоріями. Пунктир показує норму. Подробиці
Натисніть «Докладніше ▼». З’являться серія поспіль, рядок «N / 30 днів закрито», середній час «у середньому» (лише за днями, де є виконані хвилини) і смужки за категоріями. «Докладніше ▲» згортає блок.
Окрема сторінка «Прогрес»
Якщо «Прогрес» не стоїть на нижній панелі, відкрийте «Профіль» і натисніть «Ваш прогрес» під карткою з іменем. Сторінка відкривається одразу з подробицями, нижче — досягнення.
Сторінку «Прогрес» відкрито одразу з подробицями. Додати «Прогрес» на нижню панель
Відкрийте «Профіль» → «Налаштування застосунку» → «Панель вкладок». У блоці «Можна додати» натисніть «+» біля «Прогрес». На панелі вміщується п’ять розділів: «День» і «Профіль» завжди, між ними до трьох. Якщо місця немає, спершу приберіть зайвий розділ кнопкою «−». Якщо п’ять розділів уже на панелі, з’явиться повідомлення «На панелі вже п’ять розділів. Спершу приберіть один».
Порядок розділів на панелі
У «Панелі вкладок» у блоці «На панелі» натисніть «‹», щоб посунути розділ лівіше, або «›», щоб посунути правіше. Перетягувати нічого не потрібно. У крайнього розділу стрілка в його бік неактивна. Кнопка «−» прибирає розділ із панелі, а сам розділ лишається в блоці «Інші розділи» в профілі. Зміни зберігаються одразу.
Як позначити справу
На вкладці «День» натисніть позначку праворуч від пункту: пункт закриється. Повторне натискання зніме позначку. Кроки ранкового ритуалу й пункти підготовки позначаються дотиком до всього рядка.
Коли день вважається закритим
День закрито, коли позначено всі його пункти: справи, кроки ранкового ритуалу, прийоми їжі, добавки до й після їжі та пункти підготовки. Закритий день потрапляє в коло й у серію. День без жодного пункту закритим не вважається.
Відкрити «Моя увага»
На вкладці «День» натисніть ручку біля лівого краю екрана. Або проведіть пальцем праворуч від самого лівого краю (в межах 30 px), почавши зі списку дня чи шапки, і тягніть далі: меню відкриється, якщо протягнути його більш як на половину ширини або швидко провести пальцем праворуч. Тягнути можна й саму ручку: свайп, розпочатий на ній, теж відкриває меню. У меню дня виберіть рядок «Моя увага» з підписом «час за днями й справами». Кнопки в шапці для цього немає.
«Моя увага»: період, підсумок, сесії та справи, на які пішла увага. Період і підсумки
У полі «Період» виберіть «Останні 7 днів» або «Останні 30 днів». За замовчуванням вибрано 7 днів; вибір зберігається до перезапуску застосунку. Угорі показано «Усього уваги», нижче «повних сесій» і «коротких кроків», далі стовпчики за днями та список «На що пішла увага» з десяти справ, на які пішло найбільше часу. Сесії без справи називаються «Вільна увага».
Почати сесію уваги
У меню дня натисніть «Час уваги» або внизу «Моя увага» виберіть «Перейти до сесії уваги». У блоці «На чому зосередимось?» виберіть справу з невиконаних пунктів цього дня або «Без справи». Натисніть «15 хв», «25 хв» або «45 хв» чи введіть свій час у полі «Увага, хв» (від 1 до 120). Потім натисніть «Почати час уваги».
Пауза й завершення
«Пауза» і «Продовжити» зупиняють та відновлюють відлік. «Завершити достроково» зберігає сесію як короткий крок із позначкою «Завершено достроково». Якщо сесія дійшла до кінця й була пов’язана зі справою, з’явиться «Позначити справу виконаною»: натисніть її, коли справу зроблено. Сама сесія галочку не ставить.
Записати через ШІ Зарок
Відкрийте вкладку «ШІ Зарок». Під час першого входу прочитайте умови до кінця й натисніть «Увімкнути ШІ Зарока»: кнопка стане активною, коли текст прочитано, а натискання підтверджує вік від 16 років і згоду на обробку запитів сервісами ШІ, зокрема за межами ЄС (наприклад, у США). Після цього напишіть або скажіть, що записати, наприклад: «Додай до ранкового ритуалу вдячність на 5 хвилин о 7:00» (якщо ранкового ритуалу ще немає, ШІ Зарок автоматично створить його під назвою «Ранковий ритуал»), «Курс добавки на 14 днів, прийом о 08:00» або «На обід: гречка 150 г і курка 120 г».
Підтвердити план ШІ Зарок
ШІ Зарок покаже пункти плану з позначками на кшталт «новий запис · крок», «новий запис · курс» або «новий запис · прийом їжі». У застосунку нічого не записується, доки ви не натиснете «Застосувати». Пункти без перезапису вибрано за замовчуванням: зніміть позначку з пункту, якщо його не потрібно застосовувати. «Не треба» скасовує весь план. Пункт, який перезапише наявне, позначено «перезапише наявне»: за замовчуванням він не вибраний і застосовується лише після позначки «Підтверджую заміну наявних даних».
Голосом
Натисніть мікрофон праворуч від поля введення. Кнопка є, якщо телефон підтримує голосове введення. Говоріть; «Стоп» завершує запис. Текст потрапляє в поле введення, його можна виправити й надіслати.
Ще трохи ясності.
Чому прогрес показує 0, хоча справи зроблено?
Прогрес рахує лише позначені пункти дня. Виконана, але не позначена справа не потрапляє в коло, серію та час. Позначте її галочкою праворуч від пункту на вкладці «День». У «Часу» потрапляють лише пункти з тривалістю.
Чому день не закрився, хоча справи позначено?
У закриття дня входять усі пункти: кроки ранкового ритуалу, прийоми їжі, добавки до й після їжі та пункти підготовки. Позначте й їх. День без жодного пункту закритим не вважається.
Серія збилася. Чому?
Серія йде поспіль за днями. День, який не закрито повністю, її обриває. Поки сьогоднішній день відкритий, він серію не обриває.
Чи зараховує таймер уваги хвилини в прогрес?
Ні. «Моя увага» рахує сесії таймера окремо, а в «Прогресі» враховуються позначені справи. Якщо сесія стосується справи, натисніть «Позначити справу виконаною» на екрані «Час уваги».
Чи зникне прогрес, якщо вимкнути статистику використання?
Ні. Вимкнення стирає лише лічильники того, які розділи ви відкривали та в які дні заходили. Позначки, прогрес і «Моя увага» лишаються.
Чи може ШІ Зарок щось записати без мого відома?
У вікні ШІ Зарок у застосунку ні: пункти чекають на «Застосувати», а «Не треба» скасовує весь план. Виняток: плани, які ви підтвердили в чаті з ботом. Якщо в профілі підключено зв’язок із ботом (рядок «Telegram» у групі «Швидкі підключення»), вони вносяться під час відкриття застосунку, а в листуванні з’являється звіт.