Курси
Курс містить записи з фазами, перервами й циклами. Календар автоматично заповнюється на весь термін; дози й час прийому задаєте ви.
Відкрийте вкладку «Курси»
Натисніть «Курси» унизу екрана. Угорі написано, скільки курсів активні сьогодні. Поки курсів немає, зверху йдуть готові сценарії. Потім ідуть звички, курси добавок і зарок (якщо він є); коли курси з’явилися, сценарії стоять унизу списку. Унизу списку три кнопки: «＋ Курс добавки», «＋ Звичка» і «＋ Дати зарок».
Вкладка «Курси»: картка звички з фазою, днем і кнопкою «Дії та фази»; нижче зарок. ⋮ відкриває редагування. Створіть курс добавки
Натисніть «＋ Курс добавки». Відкриється форма «Новий курс» із двома фазами: «Прийом» на 14 днів і «Перерва» на 7 днів. Упишіть назву, статус (короткий підпис на картці), дату старту й виберіть колір.
Унизу списку: «＋ Курс добавки», «＋ Звичка» і «＋ Дати зарок». Налаштуйте фази
У кожній фазі упишіть назву й кількість днів. Перемикач «Активна» або «Перерва» робить фазу прийомом або перервою. Кнопка «＋ Фаза» додає фазу «Фаза» на 7 днів у кінець списку, «×» видаляє фазу. В активній фазі є поле дози: її текст ви пишете самі.
Форма курсу: назва, статус, дата старту, колір, фази «Активна» і «Перерва». Знак «?» відкриває підказки. Задайте повтор і час прийому
Лічильник «Повторити цикл» (від 1 до 24) повторює всі фази поспіль. У заголовку «Фази» вказано загальний термін курсу в днях. У полі «Час прийому» вкажіть час пункту прийому в дні. Якщо поле порожнє, пункт прийому в дні курсу не з’явиться.
Збережіть курс
Натисніть «Зберегти». Курс одразу розкладається за календарем, а картка відкривається з таблицею «Графік приймання».
Увімкніть нагадування
У тій самій формі є рядок «Нагадувати» з позначкою. У нового курсу її спершу потрібно зберегти: до цього рядок підказує, що нагадування можна ввімкнути після збереження.
Створіть звичку
Натисніть «＋ Звичка». Відкриється форма «Нова звичка» з кроком «Перший крок» о 07:00 на 10 хвилин. Разом зі звичкою створюються фази «Початок» на 21 день і «Звичка» на 344 дні; їх змінюють через ⋮ на картці після збереження. Під час збереження назва звички береться з назви першого кроку.
Заповніть крок
Упишіть назву, виберіть категорію, тривалість у хвилинах і кількість разів на день (від 1 до 8). Для кожного разу задайте час. У полі «Старт дня» виберіть «Крок ритуалу», щоб крок показувався першим на екрані нового дня, або «Звичайна дія». За бажання додайте підготовку й відео: одне посилання або список за днями. Натисніть «Зберегти».
Додайте крок або відкрийте графік приймання
На картці звички натисніть «Дії та фази ▼»: відкриється список кроків із часом (у порядку додавання) і кнопка «＋ Дія». На картці курсу добавки посилання внизу називається «Графік приймання»: воно відкриває таблицю фаз із днями та рядком «Циклів», якщо цикл повторюється.
Фази: у заголовку «Фази» вказано загальний термін курсу в днях; нижче лічильник «Повторити цикл» і поле «Час прийому». Змініть крок
Натисніть рядок кроку в розгорнутій картці. У формі «Змінити дію» змініть назву, час, тривалість, підготовку або відео. Зміна діє в усіх днях курсу. Кнопка «Видалити» внизу форми прибирає крок із курсу в усіх днях.
Пункт курсу в дні: ⋮ відкриває «Відкрити курс», «Змінити дію» (у прийому його немає) і «Пропустити цього дня». Змініть пункт у дні
На екрані «День» натисніть ⋮ біля пункту курсу або проведіть картку ліворуч і виберіть «Змінити». Відкриється аркуш «Пункт курсу» з трьома пунктами: «Відкрити курс» переводить до картки курсу; «Змінити дію» змінює крок в усіх днях курсу (у прийому цього пункту немає); «Пропустити цього дня» прибирає пункт лише з вибраного дня.
Позначте виконане
У картці пункту натисніть позначку ✓ праворуч. Позначений пункт іде в блок «Виконано» внизу списку дня. Повторне натискання знімає позначку. На картці курсу позначки не ставляться, там лише підсумки.
Перенесіть пункт на інший день
Проведіть картку пункту ліворуч і натисніть «Дата». Виберіть дату й час і натисніть «Перенести». Перенесення стосується одного дня: в інші дні крок залишається в курсі, а на новій даті з’являється разова дія. Повідомлення «Перенесено на» дає кнопку «Скасувати».
Повторіть курс
На вкладці «День» проведіть картку пункту курсу праворуч і натисніть «Повторити». Для кроку виберіть «Весь курс» (для звички «Весь ритуал») або «Лише цей крок». Для пункту прийому вибору немає: одразу дата «Початок копії». Якщо вибрано «Весь курс», вкажіть дату «Початок копії» і натисніть «Повторити». Копія отримає ту саму назву, колір, фази, дозування й дії. Позначки в копію не переходять.
Видаліть курс
Натисніть ⋮ на картці курсу, потім «Видалити» внизу форми. Курс видаляється одразу, без запитання. Повернути його можна в «Профілі»: блок «Остання зміна» з кнопкою «Скасувати» доступний 24 години, поки це остання зміна.
Попросіть ШІ записати курс, звичку або прийом їжі
На вкладці «ШІ Зарок» напишіть або продиктуйте прохання. Приклади: «Запишіть курс «Читання» на 14 днів, заняття о 21:00, перерва 3 дні»; «Додайте в ритуал вдячність о 21:00, 3 рази»; «Сніданок: вівсянка 80 г і банан 1 шт». ШІ покаже план: що буде створено й коли. Нічого не змінюється, доки ви не натиснете «Застосувати». «Не треба» скасовує план. Записи через ШІ доступні за підпискою. Якщо звички ще немає, ШІ може створити «Ранковий ритуал» під час застосування плану: перевірте назву в плані.
Підтвердьте зміни
Рядки плану підписано: «новий запис · курс», «новий запис · крок», «зміна курсу», а під час зміни наявного кроку чи події «змінить запис «…»». Якщо змін кілька, позначте потрібні й натисніть «Застосувати (N)». Якщо план перезапише наявні дані, з’являться помітка «перезапише наявне» і позначка «Підтверджую заміну наявних даних»: без неї «Застосувати» не натиснеться. Після застосування під відповіддю ШІ можна натиснути «Скасувати · N», поки скасування доступне.
Ще трохи ясності.
Чим курс добавки відрізняється від звички?
Курс добавки це фази прийому й перерви, час прийому та таблиця «Графік приймання» на картці. Звичка це кроки: у кожного кроку свій час і кількість повторів на день (до восьми). На картці звички є «Дії та фази». Обидва види курсу розкладаються за календарем самі на весь строк.
Чому пункту курсу немає в дні?
Перевірте дату старту: до неї та після останньої фази курс пунктів не дає. У дні фази «Перерва» пунктів теж немає. Пункт прийому з’являється, якщо в активній фазі є текст дози й заповнено «Час прийому». Пункт, пропущений цього дня, сам не повернеться: окремої кнопки для цього немає, а скасувати можна лише останню зміну протягом 24 годин.
Чи можна змінити порядок фаз або кроків?
Ні. У застосунку немає кнопок «вгору» і «вниз». Фази йдуть у тому порядку, в якому ви їх додали, нова фаза стає останньою. Кроки на картці теж ідуть у порядку додавання. Пункти в дні йдуть за часом, закріплені вище.
Що буде, якщо видалити курс?
Курс видаляється одразу, без запитання, і його пункти зникають із днів. Повернути курс можна в «Профілі»: блок «Остання зміна» з кнопкою «Скасувати» доступний 24 години, поки це остання зміна.
Чи потрібна підписка, щоб ШІ записував курси?
Так. Записи через ШІ йдуть за підпискою, яка оформлюється через Google Play. Без доступу текст залишається в полі введення. Кількість запитів на день обмежена: коли ліміт вичерпано, ШІ пропонує записати все вручну.
Чи підкаже ШІ добавку або дозу?
Ні. ШІ не підбирає добавки, дозування й лікування. Він записує те, що ви задаєте, і показує це на підтвердження.