Данные и память
Записи хранятся на телефоне, а с аккаунтом или включённой памятью ещё и на сервере; копию можно сохранить файлом.
Откройте раздел
Внизу экрана нажмите «Профиль» и откройте плитку «Аккаунт». В группе «Ваши данные» нажмите строку «Данные и память».
«Профиль» → «Аккаунт» → «Данные и память». На снимке память выключена: видна кнопка «Включить память». Проверьте, где хранятся записи
Строка «Память включена» значит, что копия записей есть и на сервере. Под ней написано, к чему привязана копия: к вашему Telegram, к общей учётной записи по коду или к этому телефону. Если связь с сервером прервана, строка пишет: «Связь с сервером прервана. Записи доступны на устройстве». Строка «Память выключена» с пояснением «Записи хранятся на этом устройстве» значит, что копии на сервере нет. Кнопка «Включить память» её снова включает.
Сохраните копию в файл
Нажмите «Экспорт». Файл называется rasporyadok-ГГГГ-ММ-ДД.json, например rasporyadok-2026-10-08.json. Приложение покажет «Файл сохранён». В файл входят записи, настройки и переписка с ИИ Зароком за последние 7 дней. Храните файл отдельно от телефона: из него можно восстановить записи.
Восстановите записи из файла
Нажмите «Импорт» и выберите файл копии «Зарока» в формате .json. Файлы, которые не похожи на копию, и файлы больше 5 МБ приложение не принимает: появится сообщение, а данные не меняются. Импорт заменяет записи, настройки и переписку с ИИ Зароком данными из файла. Перед заменой текущие данные запоминаются: в Профиле появится карточка «Последнее изменение» с кнопкой «Отменить». Она работает 24 часа и только один раз. «Отменить» не возвращает переписку с ИИ Зароком и «Зароки на отказ».
Отметьте, что удалить
Нажмите «Сбросить данные…». В окне «Сброс данных» нажимайте строки, чтобы отметить их галочкой. Можно отметить разделы: импортированные календари, отметки выполнения, курсы и привычки, питание, события, зароки на отказ, правки по дням и переписку с ИИ Зароком. Или отметьте «Сбросить всё». Если память включена, появится строка «Удалить аккаунт». Вверху окна написано, что удалённое не восстановится; при включённой памяти копия на сервере стирается вместе с данными на телефоне. «Сбросить всё» очищает приложение на этом телефоне и отвязывает вход в аккаунт здесь. При включённой памяти оно стирает учётную запись на сервере вместе с историей, но сама память остаётся включённой: новые записи снова будут сохраняться на сервере.
Окно «Сброс данных». Пока ничего не выбрано, кнопка внизу неактивна. Перед сбросом сделайте экспорт. Подтвердите сброс
Отметьте «Да, я понимаю: вернуть эти данные будет нельзя». Пока ничего не выбрано или подтверждение не отмечено, кнопка внизу неактивна. Когда всё готово, кнопка называется «Сбросить (N)», «Сбросить всё» или «Удалить аккаунт». Нажмите её. Перед этим сделайте экспорт, как в шаге 3.
Выключите статистику, если не хотите её собирать
В блоке «Конфиденциальность» на той же странице есть переключатель «Статистика использования». Он учитывает, какие действия вы совершаете в приложении (например, открываете ИИ Зарока или отмечаете день) и в какие дни вы заходите, без содержания записей. По умолчанию статистика включена. Когда вы её выключаете, собранные счётчики удаляются, а новые не записываются.
Верните прежнюю копию
Если данные телефона заменила копия с сервера или из учётки, а на телефоне были правки, которые ещё не ушли на сервер, эти правки сохраняются копией. Копии видны в блоке «Копии на устройстве», там хранятся три последние. Копия также делается, когда на экране после переустановки приложения вы нажимаете «Начать заново». Нажмите «Восстановить», затем «Вернуть» в окне подтверждения. Текущие записи при этом тоже сохранятся копией. Значок корзины удаляет копию после подтверждения «Удалить».
Очистите переписку с ИИ Зароком
Откройте вкладку «ИИ Зарок» и нажмите «Очистить» в чате (кнопка видна, когда в чате есть сообщения). Переписка стирается на телефоне и на сервере. Отзыв согласия на ИИ тоже стирает переписку: «Профиль» → «Аккаунт» → «Отозвать согласие на ИИ». Подписка при этом не отменяется, ею управляет Google Play.
Попросите ИИ Зарока что-то записать
Откройте вкладку «ИИ Зарок». Если её нет внизу, найдите раздел в «Другие разделы» в Профиле. Напишите в поле «Что запланировать?» или нажмите кнопку микрофона «Голосовой ввод», если телефон поддерживает голос. Говорите и нажмите «Стоп»: распознанный текст допишется в поле. Примеры: «Тренировка по понедельникам и четвергам в 19:00, 60 минут»; «Завтрак в 08:30, овсянка и яйцо»; «Добавь в утренний ритуал благодарность на 5 минут в 07:00» (сработает, если уже есть курс-ритуал: без него приложение попросит создать его в курсах); «Начинаю курс «Английский»: занятия по средам в 19:00».
Подтвердите или откажитесь
ИИ Зарок ничего не записывает сам. Если пунктов несколько или что-то перезапишет существующие данные, он показывает карточку «Что изменится». У каждого пункта написано «новая запись» с видом записи (курс, приём пищи, событие, шаг) или «изменит запись» с названием. Если пунктов несколько, отметьте нужные галочками. Если пункт перезапишет существующие данные, отметьте «Подтверждаю замену существующих данных». Если похожая запись уже есть, карточка напишет «Будет создана ещё одна». Нажмите «Применить» (с числом отмеченных пунктов, если их несколько) или «Не нужно».
Ещё немного ясности.
Где хранятся мои записи?
На телефоне. Если включена память или вы вошли в аккаунт, копия хранится ещё и на сервере. При входе с тем же аккаунтом на другом телефоне записи подтянутся с сервера. Файл экспорта — отдельная копия, которую вы храните сами.
Память включена по умолчанию?
В приложении из магазина — да: при запуске приложение начинает хранить копию на сервере, пока память не выключена. В Telegram так же.
Как выключить память?
Отдельного переключателя нет. Память выключает «Удалить аккаунт» в окне «Сброс данных»: он стирает записи на этом телефоне и копию на сервере и выключает память. После этого новые записи хранятся только на этом телефоне, поэтому сначала сделайте экспорт. Включить память снова можно кнопкой «Включить память».
Что будет, если я сменю телефон?
Войдите на новом телефоне тем же аккаунтом (Google или почта): записи подтянутся с сервера. Без аккаунта на старом телефоне откройте «Профиль → Аккаунт → Подключить другое устройство», получите код (он действует 5 минут и срабатывает один раз) и введите его на новом телефоне кнопкой «Войти по коду» (она есть в приложении из магазина). Если в учётке уже есть записи, записи нового телефона заменяются ими, а прежние сохраняются копией. Или перенесите файл экспорта и выберите «Импорт».
Можно ли вернуть удалённое?
Нет, если заранее не сделали экспорт. Последнее изменение (сброс или импорт) можно отменить кнопкой «Отменить» в Профиле в течение 24 часов, один раз. Отмена не возвращает переписку с ИИ Зароком и «Зароки на отказ». Если данные заменила копия с сервера или из учётки, прежние записи лежат в «Копиях на устройстве», их можно вернуть кнопкой «Восстановить» и подтвердить «Вернуть».
Что входит в файл экспорта?
Записи, настройки, счётчики статистики (если она включена) и переписку с ИИ Зароком за последние 7 дней. Переписка с разработчиком в файл не входит.
Как долго хранится переписка с ИИ Зароком?
На телефоне — 7 дней, потом старые сообщения стираются сами. Копия запроса и ответа хранится на нашем сервере до 180 дней, чтобы улучшать ИИ Зарока. Доступ к ней есть только у разработчика. Кнопка «Очистить» в чате стирает обе копии. Сброс раздела «Переписка с ИИ Зароком» стирает переписку на телефоне, а копию на сервере не стирает: для неё используйте «Очистить».