Как пользоваться «Зарок».

Как начать: знакомство из семи шагов, нижняя панель разделов и где найти подсказки по каждому разделу.

День показывает дела по времени: отметка ставится касанием, а перенос, закрепление и правка открываются свайпом.

Месяц, неделя, год, список и день по часам. Вид выбирается кнопкой вида; движением пальца сетка сворачивается и разворачивается, а период листается. Дела переносятся вручную.

Курс — это записи с фазами, перерывами и циклами. Календарь заполняется на весь срок сам; дозы и время приёма задаёте вы.

Ритуал — шаг с «Шагом ритуала», который открывает ваш день на экране «Утро». Привычка — курс из шагов: они показываются в дни курса, кроме дней перерыва.

Приёмы пищи — записи в распорядке дня; программа питания задаёт срок, в течение которого приёмы из неё повторяются.

Зарок — дневник постепенного снижения: вы задаёте число и срок, приложение считает дневную планку. Медицинских советов здесь нет.

ИИ Зарок превращает ваш текст, голос или текстовый файл в записи календаря и курсов. В приложении он ничего не записывает без вашего подтверждения «Применить».

ChatGPT, Claude, Gemini или другой клиент с поддержкой MCP могут читать ваш план и, если вы разрешите, менять его из своего чата. Подключение бесплатно.

Время внимания — таймер на одно дело: вы выбираете длительность и сигнал, дело можно выбрать по желанию, а передышка запускается по желанию.

Прогресс показывает закрытые дни за последние 30 дней, серию подряд (она не ограничена 30 днями) и выполненные минуты. Статистика внимания считает время таймера по дням и делам.

Напоминания приходят на телефон в Android-приложении: включаются общим переключателем и для каждого дела отдельно.

Виджеты показывают план и позволяют отмечать дела с главного экрана телефона; они работают в Android-приложении.

Панель внизу, тема и компоновка главного экрана настраиваются в Профиле.

Аккаунт переносит данные и подписку на другой телефон; подписка оформляется и отменяется в Google Play.

Один человек оплачивает Plus или Max, а до шести человек пользуются им, каждый в своём аккаунте. Общие только тариф и срок оплаты. Тут же о годовых планах.

Записи хранятся на телефоне, а с аккаунтом или включённой памятью ещё и на сервере; копию можно сохранить файлом.

В бесплатной версии Зарока на Android есть реклама от Google: не больше 6 просмотров в день. С подпиской Plus или Max рекламы нет.

Частые вопросы, связь с разработчиком, условия, отказ от ответственности и конфиденциальность находятся в Профиле: «Настройки приложения» → «Помощь и информация».