Подключите Зарок к Claude или ChatGPT, и с планом дня можно работать прямо в их чате: спросить, что на завтра, добавить дело, перенести встречу или отметить выполненное. Менять план клиент может, только если вы это разрешили, а каждую его правку можно отменить в Зароке в течение суток.
Адрес сервера
https://zarok.app/mcp
Протокол Streamable HTTP, вход по OAuth с подтверждением в аккаунте Зарока.
Ваш ИИ-чатЗарок подключён
Что у меня на завтра?
Зарок
В Зароке на завтра 3 дела:
Зарядка
Обед с Анной
Чтение
Перенести чтение на 21:00?
Спросите о своём плане
Добавлено: «Позвонить маме», 18:00Отменить
Отмечено: «Хлеб» в «Покупках»Отменить
Прогулка перенесена на субботуОтменить
Итоги недели18 из 21 дела отмечено
Питание дняЗавтрак в 08:00, ужин в 19:30
Дела вместеСписок «Дом»: 4 дела
Что делает коннектор?
Зарок открывает MCP-сервер (Model Context Protocol, открытый способ подключать внешние сервисы к ИИ-приложениям). Claude и ChatGPT обращаются к нему от вашего имени, после того как вы вошли в аккаунт Зарока и подтвердили подключение. Вы сами выбираете, что клиенту разрешено: только читать или ещё и менять план.
Как подключить?
1
Нужен аккаунт
Подключение бесплатно, подписка не нужна. Нужен аккаунт Зарока с включённой синхронизацией.
2
Добавьте адрес в клиент
Выберите клиента ниже и добавьте Зарок по адресу сервера. Точный путь по меню есть во вкладке клиента. Доступность зависит от тарифа клиента.
3
Подтвердите вход
Клиент откроет страницу подключения Зарока. Войдите в аккаунт и нажмите «Подключить».
4
Выберите права
По умолчанию клиент только читает. Если включить «Разрешить менять план из чата», он сможет менять план сам или присылать правки вам на подтверждение.
Нажмите «New Connector», затем «Custom». Вставьте адрес сервера (кнопка выше).
3
Откроется страница Зарока. Войдите на ней и нажмите «Подключить».
Другой клиент
Любой клиент с поддержкой MCP.
Адрес сервераhttps://zarok.app/mcp
1
Нужен удалённый сервер MCP (Streamable HTTP) и вход по OAuth с PKCE.
2
Вставьте адрес сервера в его настройки и пройдите вход на странице Зарока.
Что клиент может делать с вашим планом?
Инструменты делятся на чтение, изменения и предложения. Какие из них доступны клиенту, зависит от прав, которые вы выдали при подключении.
План дня
Дела, события, шаги курсов и приёмы пищи на выбранную дату, с отметкой «сделано».
Итоги недели
Сколько дел запланировано и отмечено за семь дней. Только счёт.
Статистика за период
До 185 дней: итоги, динамика по неделям, дни недели, время суток, категории, серии. Это счёт отметок, а не оценка здоровья.
Привычки и ритуалы
Список привычек и их шагов.
Питание дня
Приёмы пищи выбранной даты: время, продукты, порции, правило повтора.
Курсы с дозами
Ваши курсы: часы приёма, фазы приёма и перерывов, текст дозы, даты начала и конца.
Состояние Зарока
Какой характер Зарока вы выбрали. Только чтение, без наград и листочков.
Дела вместе
Ваши общие списки и их дела (название, заметка, срок, важность, отметка). Имена других участников, комментарии, файлы и секретные задания не показываются.
Технические названия инструментов
zarok_get_plan План дня
zarok_get_week_summary Итоги недели
zarok_get_period_stats Статистика за период
zarok_get_habits Привычки и ритуалы
zarok_get_meals Питание дня
zarok_get_courses Курсы с дозами
zarok_get_companion Состояние Зарока
zarok_get_shared_lists Дела вместе
Применить изменения
Добавить дело, событие или привычку; перенести дело; изменить название, время, длительность или заметку; убрать дело на один день; отметить и снять отметку; задать важность и метки. Курсы: добавить, изменить фазы и дозы, остановить с даты. Питание: добавить, изменить, убрать приём пищи. Удалить привычку целиком. До 20 действий за раз, всё или ничего.
Добавить в общий список
Новое дело в списке «Дела вместе», если у вас в нём права редактора или владельца. Другие участники видят его как ваше.
Отметить в общем списке
Отметить дело выполненным или снять отметку.
Технические названия инструментов
zarok_apply_changes Применить изменения
zarok_add_shared_list_item Добавить в общий список
zarok_set_shared_list_item_done Отметить в общем списке
Предложить изменения
Клиент составляет правки, но план не меняется, пока вы не подтвердите их в Зароке.
Состояние предложения
Принято, отклонено или ждёт вашего решения.
Технические названия инструментов
zarok_propose_changes Предложить изменения
zarok_get_proposal_status Состояние предложения
Каждое изменение плана записывается в журнал: в Зароке (Профиль → «Настройки» → «Подключения» → «ИИ-клиенты», вкладка «Изменения») его можно отменить в течение 24 часов, целиком или по пунктам. Более поздние ваши правки при этом не затираются. Дела и отметки в общих списках в этот журнал не входят: их убирают в самом списке.
Примеры просьб
Пишите обычными словами, как в разговоре. Клиент сам обратится к Зароку.
Готово: чтение в пятницу в 21:00. Отменить можно в Зароке в течение суток.
Добавь прогулку на 20 минут каждый день в 18:00.
Зарок
Добавлено: прогулка на 20 минут, каждый день в 18:00.
Покажи, какие приёмы пищи у меня в четверг.
Зарок
В четверг: завтрак в 08:00, обед в 13:00, ужин в 19:00.
Добавь в «Дела вместе» пункт «Купить хлеб» и отметь молоко выполненным.
Зарок
Готово: «Купить хлеб» в списке, молоко отмечено.
Сколько дней в этом месяце у меня отмечено чтение?
Зарок
Чтение отмечено 14 дней в этом месяце.
Спросите о своём плане
Данные и приватность
Что получает клиент
Клиент получает только то, что нужно для вашей просьбы и разрешено выданными правами: план выбранных дней, привычки, курсы, питание, счёт отметок. Пароль и ключи аккаунта Зарока клиенту не передаются.
Общие списки читаются только для вас: имена и идентификаторы других участников, комментарии, вложения и приглашения не отдаются, секретные задания скрыты.
Данные уходят сервису, который вы сами подключили (например, Claude или ChatGPT). Дальше он обрабатывает их по своим правилам и своей политике конфиденциальности.
Доступ можно отозвать в любой момент: Профиль → «Настройки» → «Подключения» → «ИИ-клиенты» → «Доступ» → «Отозвать доступ». Подключения стираются при удалении аккаунта.
Вопросы о подключении, ошибки и просьбы удалить данные: напишите на support@zarok.app. Укажите, какой клиент вы подключали и когда это случилось. Пароли и коды в письме не присылайте.
